Szkolenia
Kurs ergonomia pracy biurowej
Koszt kursu: od 100.00 zł (w zależności od wybranej metody płatności)
Kurs ergonomia pracy biurowej
Pracodawca powinien zapewnić pracownikom odpowiednie warunki pracy oraz komfort pracy. Chodzi nie tylko o wyposażenie ergonomicznego stanowiska pracy, ale również przekazanie pracownikom wiedzy, jak zastosować zasady ergonomii w praktyce. W tym celu stworzyliśmy nowy produkt – kurs ergonomia pracy biurowej. Praca biurowa, chociaż jest uważana za mało obciążającą, w rzeczywistości może powodować problemy zdrowotne. Zadaniem pracodawcy jest temu przeciwdziałać. Niezwykle istotne jest stworzenie odpowiednich warunków pracy, duże znaczenie ma również szkolenie pracowników w tym zakresie.
Obowiązki pracodawcy są ujęte w Kodeksie Pracy, a także w Rozporządzeniu Ministra Pracy i Polityki Socjalnej z dnia 1 grudnia 1998 r. w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe. Należy do nich między innymi zapewnienie odpowiednich warunków do pracy przy komputerze. Ergonomiczne stanowisko pracy to nie tylko obowiązek wynikający z przepisów, czy fanaberie pracownika, ale również kwestia, która znacząco wpływa na efektywność pracy. Przestrzeganie zasad ergonomii jest nieocenione w kontekście samopoczucia pracowników. Często lepszym rozwiązaniem od kupowania droższego sprzętu, jest świadome używanie odpowiednich narzędzi i korzystanie z przerw w czasie pracy.
Należy pamiętać, że długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej ma negatywny wpływ na zdrowie pracowników, powoduje m.in. spowolnienie procesów fizjologicznych, zaburzenia krążenia, obciąża układ mięśniowo-szkieletowy. Dlatego też należy zadbać o ergonomiczne miejsca pracy. W kursie odpowiadamy na pytania: jak przygotować ergonomiczne stanowisko pracy biurowej? Jaką temperaturę w pomieszczeniach pracy? Jak wygląda dobrze zorganizowane stanowisko pracy?
Program szkolenia:
Instrukcja obsługi szkolenia
1. Wprowadzenie do ergonomii (ergonomia koncepcyjna i ergonomia korekcyjna)
2.1 Biomechanika ruchu – wprowadzenie
2.2 Stabilizacja kręgosłupa
2.3 Biomechanika chodzenia
2.4 Biomechanika przysiadu i skłonu
2.5 Biomechanika siedzenia
2.6 Stabilizacja barków
2.7 Biomechanika ruchu – Koło Fortuny
3.1 Ergonomia stanowiska biurowego – wprowadzenie
3.2 Dolegliwości mięśniowo-szkieletowe
3.3 Siedzące stanowisko pracy
3.4 Aktywni w miejscu pracy
3.5 Dynamiczne stanowisko pracy
3.6 Propozycje ćwiczeń do wykonania
3.7 Praca z urządzeniami peryferyjnymi
3.8 Praca przy monitorach ekranowych
3.9 Ergonomia stanowiska biurowego – podsumowanie
4.1 Mobilizacja – wprowadzenie
4.2 Korzyści rozwijania mobilności
4.3 Zadania trenera mobilności
4.4 Podstawy mobilizacji w praktyce
4.5 Mobilizacja – sprzęt, ćwiczenia
4.6 Mobilizacja – podsumowanie
TEST WIEDZY
Kurs jest dedykowany dla wszystkich pracujących na stanowiskach pracy biurowej, którzy chcą się zapoznać z zasadami ergonomii.
